But : Effectuer des virages parallèles performants et enchaînés.
Préalable : Effectuer des virages parallèles rythmés et enchaînés sur piste bleue.
Terrain d’évaluation : BLEUE

Habiletés:

• Tourne les jambes en faisant une mise à carres des skis simultanée (conduite).
• Augmente la mise à carres à partir du milieu de la courbe (ligne de pente).
• Possède une mobilité au niveau des chevilles, des genoux et des hanches.
• Contrôle la vitesse en effectuant de courts rayons sur piste bleue.

Vue d’ensemble : Dans la description de cet objectif, le mot clé est performance. Le reste est une révision et donc un renforcement de l’étape précédente. À ce niveau, la performance sera synonyme d’une meilleure utilisation des carres et d’une qualité de la conduite. Pour y arriver, il faudra insister sur le fait de bien s’appuyer sur le ski extérieur avant de déplacer le centre de masse vers l’intérieur de la courbe (inclinaison). Expérimentez avec les limites de l’équilibre latéral pour faire découvrir
aux skieurs jusqu’à quel point ils peuvent augmenter l’angle des carres. Pour le skieur de ce niveau, l’angulation de la hanche sera plus subtile, mais tout de même présente. Pour développer l’angulation qui est nécessaire à l’augmentation des carres et au dosage de la pression, il faudra adopter une position très basse en trace large. Cet exercice sollicitera davantage le déplacement de la hanche vers l’intérieur en gardant les épaules parallèles au sol, créant ainsi une meilleure utilisation des genoux et des chevilles.